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朝活で効果的な日々を過ごしましょう!【おすすめ】

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少しの努力が大きな成果に

こんにちは、ベッティトリオです。

最近、朝活を始めています。慣れてくると、とても効果的です。

今まで何かをするのに使ってきた時間帯といえば・・・

 日中の隙間時間を活用したり、夜その日すべきことが終わった後だったりしていました。

 しかし、そういう時間って確実に確保出来る補償がないんですよね。

 日中は家事に育児に色々やることが多かったり、想像通り物事が進まなかったり・・・。

 夜も同じように全部終わった時間がもう寝なきゃいけない時間だったり・・・。

 1日24時間の中で1番効果的な時間を選ぶことが必要だと考えました。

活動時間を朝に変更

 朝であれば、起きる時間を調節するだけで毎日同じ時間帯に活動することが
 可能だと気が付きました。

 今の時期、寒いから起きても布団から出るのが億劫だったりしますが、
 その気持ちを振り切って起きることで、新たな活動時間を作ることができます。

 何かキッカケになることを付加すると、より起きる気力が湧いてきます。

 例えば、朝起きてホットコーヒーを作ってリラックス&目覚まし効果を得るために
 頑張って起きてみる!とか。

 また、朝は脳が一番活動的になったりするみたいで、勉強にも向いています!

 今後資格試験勉強に励むときにも朝活をうまく使って合格したいと思います。

 皆さんも、貴重な24時間の使い方を無駄にしないためにも、
 いつもより少し早く起きることで有効活用していきましょう。

 それではまた、アディオス!

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